Von Stress spricht man, wenn äußere oder innere Reize einen Menschen stark belasten, zum Beispiel durch Zeitdruck, Beziehungskonflikte, Schmerzen oder Schlafentzug. Dadurch ausgelöste Stressreaktionen stellen dem Körper augenblicklich mehr Energie bereit und ermöglichen Höchstleistungen. Auf Dauer aber kann eine erhöhte Stressbelastung seelisch und körperlich krank machen. In diesem Workshop erklären wir die Entstehung und die Auswirungen von Stress.

In diesem Workshop erhalten Sie  einen Überblick über Stressmanagementmethoden mit passenden Übungen. Wir erstellen mit Ihnen einen Metodenkoffer zum individuellen Einsatz.

Ein Seminar im Rahmen der wöchentlichen online Kursreihe „Vorbereitung auf den Berufseinstieg nach dem Studium“ des Career Service.
Ausführliche Informationen und die Anmeldung finden Sie in ILIAS.